Управление стрессом

как меньше раздражаться и начать жить осознанно

В критической ситуации вы не подниметесь до уровня своих ожиданий, а упадете до уровня своей подготовки

одно из армейских правил

Кому подойдет этот практикум

кто хочет легче справляться с жизненными трудностями и быстрее восстанавливаться после стресса
кто хочет меньше срываться на окружающих и побороть злость и раздражительность
кто устал от «информационного шума» и хочет ото всех «спрятаться»
кто часто испытывает тревогу, переживает «что о нем могут подумать», долго не может отпустить ситуацию
кто не готов идти в «долгую терапию с психологом», а хочет быстро освоить эффективные методики реагирования на стресс

Чему вы научитесь на практикуме

Контакт
удерживать контакт с реальностью в стрессе
Гибкость
быть более гибким и адаптивным к изменяющимся условиям
Методики
применять практические методики «быстрого» возвращения в ресурсное состояние
Свобода
чувствовать себя более счастливым, свободным, а не «плывущим по течению»
Алгоритм
отработаете на практике четкий алгоритм действий при стрессе, который сможет помочь в любых сложных жизненных ситуациях

Хотите начать работу над собой уже сейчас?

Записывайтесь на практикум
Стоимость 6 000 рублей

5 занятий по 2 часа
18:30-20:30
(более точное расписание после регистрации)

Оставляя заявку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Авторы практикума

Сергей и Мария Мусихины

Специалисты с опытом работы в практической психологии, коучинге и консультировании более 20 лет

Адрес

г. Иркутск, ул. К. Либкнехта, 121 "Евпроплаза", офис 612